オートミールは、手軽に栄養を摂取できる便利な食材です。脾と胃を補い、消化を助ける効果があり、朝食や軽食として最適です。便秘や食欲不振の改善にも役立ち、健康を意識した生活に取り入れやすい食品です。甘味や塩味、温かい料理や冷たい料理など、さまざまなアレンジが可能な点も魅力です。