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金針菜
金針菜
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鉄分・食物繊維を豊富に含み、補血や便秘対策にも用いられる花野菜
野菜薬膳
金針菜の効能
金針菜は春から初夏にかけて旬を迎える野菜で、鮮やかな黄色い花が特徴です。茎や花は柔らかく、調理次第で甘みを楽しめるのが魅力です。さっと茹でてサラダやお浸しとして楽しむほか、炒め物やスープに加えても色合いと味が引き立ちます。保存の際は冷蔵庫で乾燥しないように注意し、新鮮なうちに使い切ると良いでしょう。
2025年2月12日
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