黒砂糖は、胃腸を温め、血流を改善するため、冷えや虚弱な体調の改善に役立つと言われています。特に冷えによる腹痛や生理不順に効果的で、体内の余分な水分や湿気を取り除く働きがあります。毎日の飲み物に加えることで、体の内側から温め、元気を取り戻すサポートをしてくれます。料理やお菓子の甘味としても広く使われており、身体に優しい甘みを提供します。

秋に咲く香り高い花で、温性の特性を持ち、体内の冷えを取り除き、胃痛や腹痛に効果的です。また、気の巡りを改善するため、胃腸の働きをサポートします。風邪の初期症状や胃腸の不調を感じるときに役立つ素材で、香りも非常にリラックス効果をもたらします。お茶にして摂るのが手軽でおすすめです。

フェンネルシードは温性のスパイスで、寒邪を取り除き、体を温める効果があります。特に、冷えやむくみが気になる時に有効で、胃腸の不調や食欲不振にも効果的です。胃を温め、消化を促進するため、食事後に摂取することで消化不良を防ぐことができます。

胡椒は温性のスパイスで、体を温め、寒邪を発散する作用があります。特に寒い季節に摂取することで、消化を促進し、胃腸の不調を改善します。料理に加えることで、体を温めながら、消化器官の働きをサポートします。また、食欲不振や寒さによる体調不良にも効果的です。