コラム– category –
食や暮らし、薬膳の知恵を気軽に読めるコラム形式でお届け。季節の話題や身近な食のヒントも紹介しています。
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瘀血体質の方へ｜「めぐりの滞り」をほどいて、軽やかな毎日へ
瘀血体質とは？冷え・肩こり・生理痛が気になる方へ。血の巡りを整える薬膳食材とセルフケア方法を紹介！ -
血虚体質の方へ｜「なんとなく不調」の正体は、“足りない血”かもしれません
血虚体質とは？肌荒れ・冷え・不眠が気になる方へ。東洋医学に基づくセルフケアと薬膳食材の取り入れ方を紹介！ -
気鬱体質の方へ｜ストレスを手放して、こころと体をゆるめる
気鬱体質とは？ストレスで気分が落ち込みがちな方へ。気の巡りを整える薬膳の食材とセルフケア法を紹介！ -
気虚体質の方へ｜がんばり屋のあなたへ贈る、やさしい“エネルギー補給”
気虚体質とは？疲れやすい・風邪をひきやすい人へ。東洋医学に基づくセルフケアと薬膳食材を紹介！ -
薬膳と漢方の違いとは？食事と薬の使い分けを目的・効き方から解説
薬膳とは？漢方との違いや、スーパーで買える身近な薬膳食材、やさい薬膳の始め方を紹介！ -
耳鳴りの原因は「腎」！？薬膳ドラマ『しあわせは食べて寝て待て』最終回の薬膳豆知識を紹介
耳鳴りの原因は「腎」かも？薬膳ドラマ『しあわせは食べて寝て待て』最終回の豆知識と食材ケアを紹介！ -
パーティー翌朝に食べたい、小豆粥の薬膳効果とレシピ
飲みすぎ・食べすぎの翌朝にぴったりな小豆粥。薬膳的に体の湿を排出する小豆の効能と、夜仕込める簡単レシピをご紹介します。 -
やさい薬膳診断とは？｜あなたの“体質タイプ”がすぐわかる薬膳セルフチェック
不調の原因は体質かも？6タイプからわかる、野菜で整える無料薬膳診断。 -
気持ちを落ち着かせる食材
春の情緒不安に。セロリや柑橘類など薬膳の観点から心を整える食材を紹介。 -
体を温める食べ物と、冷やす食べ物
薬膳の五性とは？セロリやトマトなど体を温める・冷やす食材の使い分けを紹介。
