パサパサゆり姉さん
＼ 診断結果！ ／
ゲスト さんの体質は…
パサパサゆり姉さん
陰虚（いんきょ）
タイプです！
お肌がカサカサ…喉が乾くし、体がほてる…
そんなあなたは、「潤い不足」 の
パサパサゆり姉さんタイプかも？
でも、大丈夫！
ちょっとした食べ方＆習慣の工夫で、
体がスッキリ軽くなります！
01
☑
☑香辛料や辛い食べ物は控えめに
体の水分を奪わないように！
02☑
☑ゆったり読書＆リラックスで
心も穏やかに♪
薬膳的！
＼ 食べると良いおすすめ食材 ／
パサパサゆり姉さんタイプの方は、体を潤す作用のある食材を摂取するのがおすすめです。
水分が多く、熱を取り除く
白菜
水分が多く余分な熱を取る
トマト
余分な熱を取る
きゅうり
生野菜は下処理が大変…という方には
「乾燥野菜」がおすすめ！
生野菜は下処理が多く、忙しい毎日では続けにくいもの。乾燥野菜なら、料理やインスタント食品にちょい足しするだけで、体質に合った野菜を手軽に摂れます。
あなたの体質に合った乾燥野菜はこちら↓
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