山川麻子– Author –
山川麻子
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野菜薬膳
気鬱体質の方へ|ストレスを手放して、こころと体をゆるめる
気鬱体質とは?ストレスで気分が落ち込みがちな方へ。気の巡りを整える薬膳の食材とセルフケア法を紹介! -
野菜薬膳
気虚体質の方へ|がんばり屋のあなたへ贈る、やさしい“エネルギー補給”
気虚体質とは?疲れやすい・風邪をひきやすい人へ。東洋医学に基づくセルフケアと薬膳食材を紹介! -
野菜薬膳
薬膳と漢方の違いは?|食材ごとの特徴を解説
薬膳とは?漢方との違いや、スーパーで買える身近な薬膳食材、やさい薬膳の始め方を紹介! -
コラム
耳鳴りの原因は「腎」!?薬膳ドラマ『しあわせは食べて寝て待て』最終回の薬膳豆知識を紹介
耳鳴りの原因は「腎」かも?薬膳ドラマ『しあわせは食べて寝て待て』最終回の豆知識と食材ケアを紹介! -
コラム
パーティー翌朝に食べたい、小豆粥の薬膳効果とレシピ
飲みすぎ・食べすぎの翌朝にぴったりな小豆粥。薬膳的に体の湿を排出する小豆の効能と、夜仕込める簡単レシピをご紹介します。 -
コラム
気持ちを落ち着かせる食材
春の情緒不安に。セロリや柑橘類など薬膳の観点から心を整える食材を紹介。 -
コラム
体を温める食べ物と、冷やす食べ物
薬膳の五性とは?セロリやトマトなど体を温める・冷やす食材の使い分けを紹介。 -
コラム
ほそくながく薬膳生活
薬膳は丁寧な暮らしだけのもの?忙しい人にもできる、ゆるく続ける薬膳のススメ -
コラム
梅雨に向けてそら豆デトックス!3分レシピも
薬膳では春・梅雨・夏…の5季節で体を整える。そら豆で簡単デトックスしませんか? -
コラム
春は、肝の巡りをよくする香り食材を使おう!
春は肝の季節。三つ葉やセロリなど香り野菜で、春のイライラを薬膳でケアしよう
