コンテンツにスキップ
野菜薬膳
menu (5)
  • タグ:くこの実|補益類|野菜の効能

くこの実の効能

HOME » 野菜薬膳 » くこの実の効能

腎を補い肝を滋養する効果があり、目の疲れや腰のだるさを改善するとされています。また、肺を潤し咳を和らげるため、乾燥が気になる季節に適しています。スープやお粥に加えたり、くこの実茶として飲むことで手軽に日常に取り入れることができ、滋養強壮にも役立つとされています。

くこの実

旬のくこの実

くこの実は鮮やかな赤い色とほのかな甘みが特徴で、料理や飲み物に彩りと栄養を与える食材です。スープやお粥、デザートなど様々な料理に活用されるほか、乾燥した状態で保存が効くため、常備食材としても便利です。特にお茶にすると手軽に楽しむことができ、健康を意識した生活に適しています。

おすすめの食べ方

そのまま食べるほか、スープやお粥に加えることで栄養価を簡単に補うことができます。乾燥したまま保存可能で、必要な分だけ戻して使用すると便利です。また、お茶として楽しむことで、くこの実のもつ滋養効果を手軽に摂取することができます。甘さが控えめなため、デザートのトッピングにも適しています。

薬膳効果の優れた食材

くこの実は、腎を補い肝を滋養するなど薬膳効果に優れた食材で、目の疲れや腰のだるさ、乾燥による咳の改善が期待できます。スープやお粥、くこの実茶として手軽に利用できるため、健康的な食生活に取り入れやすいのも魅力です。保存が簡単で、必要な分だけ使える利便性もあり、常備しておくと役立つ食材です。

くこの実の効能

分類

補益類

四気五味

甘味、平性

帰経

肝、腎、肺

秋

旬

主な産地

東アジア

野菜の効果

おすすめの食べ方

腎を滋養し、肝を補い、目や腰のだるさ、疲れを和らげます。

スープやお粥に加えたり、お茶にして飲むのがおすすめです。

薬膳的メモ

肺を潤し、咳を和らげる作用があり、体全体の滋養に優れています。

乾燥野菜の購入はこちら→

野菜別の効能

ほかの野菜

薬膳の角度から見た野菜別の効果・効能についてご紹介しています。

栗

栗の効能

山芋

山芋の効能

大根

大根の効能

よもぎ

よもぎの効能

黒きくらげ

黒きくらげの効能

なす

なすの効能

みかん

みかんの効能

たんぽぽ

たんぽぽの効能

ナツメグ

ナツメグの効能

蓮の実

蓮の実の効能

ざくろ

ざくろの効能

レモン

レモンの効能

生野菜が面倒な方は乾燥野菜で野菜を食べよう!

\ OYAOYAのおすすめ商品/

商品の購入はやさい薬膳を運営している乾燥野菜ブランド「OYAOYA」のサイトに遷移します​

まずは
やさい診断

やさい薬膳

野菜診断
動画で学ぶ講座
法人様向け講座
コラム
健康経営について
よくあるご質問
野菜の効能一覧
お問い合わせ
運営会社
プライバシーポリシー

ブランド

OYAOYA
薬膳Tokyo

野菜の効能

栗
山芋
大根
よもぎ
黒キクラゲ
なす
たんぽぽ
ナツメグ
蓮の実
ざくろ
レモン
くこの実
百合根
松の実
白キクラゲ
ライチ
ぶどう
ほうれん草
ピーナッツ
桃
なつめ
椎茸
白いんげん
いんげん
ブロッコリー
かぼちゃ
じゃがいも
オートミール
もち米
うるち米
びわ
柿
梨
たけのこ
昆布
海苔
大麦
かぶ
くわい
青梗菜
空芯菜
蓮根
玫瑰花
文旦
オレンジ
蕎麦
黒砂糖
金木犀
フェンネルシード
さらに表示
© 2024 YasaiYakuzen. All Rights Reserved.
Youtube Instagram Line
体質診断テスト
動画で学ぶやさい薬膳
健康経営について
コラム
野菜の効能一覧
お問い合わせ