がんばり屋の玉ねぎさん
＼ 診断結果！ ／
ゲスト さんの体質は…
がんばり屋の玉ねぎさん
気鬱（きうつ）
タイプです！
ストレスが溜まるメンタルが不安定…
そんなあなたは、気の巡りが悪い
がんばり屋の玉ねぎさんタイプかも？
でも、大丈夫！
ちょっとした食べ方＆習慣の工夫で、
体がスッキリ軽くなります！
01
☑
☑「リラックス」を意識して
無理をしすぎず、
自分をいたわる時間を
02☑
☑ジメジメした湿気に注意！
部屋はなるべく乾燥をキープ、
心地よい空間を作りましょう！
03☑
☑友達とのおしゃべりや、
趣味の時間を大切にして、
気分転換を♪
薬膳的！
＼ 食べると良いおすすめ食材 ／
がんばり屋の玉ねぎさんタイプの方は、気の巡りをよくする食材を摂取するのがおすすめです。
気の巡りを整える
みかん
気の巡りを整える
セロリ
気の流れを整える
ミント
生野菜は下処理が大変…という方には
「乾燥野菜」がおすすめ！
生野菜は下処理が多く、忙しい毎日では続けにくいもの。乾燥野菜なら、料理やインスタント食品にちょい足しするだけで、体質に合った野菜を手軽に摂れます。
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