ポチャっとうもろこしさん
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＼ 診断結果！ ／
ゲスト さんの体質は…
ポチャっとうもろこしさん
痰湿（たんしつ）
タイプです！
朝から顔がむくむ…なんだか体が重だるい…
そんなあなたは、余分な水分が溜まりやすい
ポチャっとうもろこしさんタイプかも？
でも、大丈夫！
ちょっとした食べ方＆習慣の工夫で、
体がスッキリ軽くなります！
01
☑
☑軽い運動で代謝アップ！
汗をかく習慣を！
02☑
☑湿気に弱いタイプだから、
乾燥した環境で過ごすのも◎
03☑
☑脂っこいもの
味の濃いものは控えめに！
内臓を労わりましょう
薬膳的！
＼ 食べると良いおすすめ食材 ／
ポチャっとうもろこしさんタイプの方は、「利水作用」のある食材を摂取するのがおすすめです。
利尿作用でむくみを改善
とうもろこし
水分や湿気を排泄
はとむぎ
余分な水分を排出
小豆
生野菜は下処理が大変…という方には
「乾燥野菜」がおすすめ！
生野菜は下処理が多く、忙しい毎日では続けにくいもの。乾燥野菜なら、料理やインスタント食品にちょい足しするだけで、体質に合った野菜を手軽に摂れます。
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薬膳コーチング
学んだ薬膳を、仕事にどうつなげるか
ここから先は、体調の相談ではありません。薬膳を学んだあとのキャリアの相談です。教室を開いた人、企業のレシピ監修を手がけてきた人、自分の薬膳茶ブランドを立ち上げた人、いまの仕事に薬膳を足した人。やさい薬膳の登録薬膳師8名から、あなたに近い道を通った人を選んで、45分のオンラインコーチングで話します。
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