コラム

＼ 自分のタイプがわかる！／ 薬膳体質診断

＼ 診断結果！ ／ゲスト さんの体質は…体質の偏りがありません今回の診断では、特定の体質に偏る結果が得られませんでした。これは、現在のあなたの体調が比較的安定している可能性を示しています。ただし、季節の変化や生活習慣によって体質のバランスは...

＼ 診断結果！ ／ゲスト さんの体質は…暗闇ビーツさん瘀血（おけつ）タイプです！肩がガチガチ…なんだか顔色がさえない…そんなあなたは、血の巡りが悪い暗闇ビーツさんタイプかも？肩こり生理痛シミやくすみでも、大丈夫！ちょっとした食べ方＆習慣の工夫...

＼ 診断結果！ ／ゲスト さんの体質は…フラフラダンスの人参さん血虚（けっきょ）タイプです！なんだかフワフワする…疲れやすく、集中力が無い…そんなあなたは、血不足しやすいフラフラダンスの人参さんタイプかも？貧血めまい不眠でも、大丈夫！ちょっと...

＼ 診断結果！ ／ゲスト さんの体質は…がんばり屋の玉ねぎさん気鬱（きうつ）タイプです！ストレスが溜まるメンタルが不安定…そんなあなたは、気の巡りが悪いがんばり屋の玉ねぎさんタイプかも？疲れが抜けない心疲労落ち込みでも、大丈夫！ちょっとした食...

＼ 診断結果！ ／ゲスト さんの体質は…お疲れ気味のかぼちゃん気虚（ききょ）タイプです！気づけば疲れやすい…忙しさやストレスでダウン…そんなあなたは、エネルギー不足 のお疲れ気味のかぼちゃんタイプかも？疲れ食欲不振無気力でも、大丈夫！ちょっとし...

＼ 診断結果！ ／ゲスト さんの体質は…ポチャっとうもろこしさん痰湿（たんしつ）タイプです！朝から顔がむくむ…なんだか体が重だるい…そんなあなたは、余分な水分が溜まりやすいポチャっとうもろこしさんタイプかも？むくみだるさ冷えでも、大丈夫！ちょ...

＼ 診断結果！ ／ゲスト さんの体質は…パサパサゆり姉さん陰虚（いんきょ）タイプです！お肌がカサカサ…喉が乾くし、体がほてる…そんなあなたは、「潤い不足」 のパサパサゆり姉さんタイプかも？乾燥のぼせ寝つきの悪さでも、大丈夫！ちょっとした食べ方＆...

まずは、自分の体質を知ることから始めましょう。「やさい薬膳」では、体質診断を通じて、気虚・血虚・陰虚・陽虚・痰湿・瘀血などのタイプを把握し、それに合った食材や調理法を取り入れることが推奨されています。

薬膳では、食材をただ栄養素として見るのではなく、その「性質」や「効能」に着目して体のバランスを整えるという視点を持ちます。このアプローチにより、食材がどのように体に影響を与えるかを理解し、より効果的な食事を選ぶことができます。