【2025年最新】薬膳初心者におすすめの本と選び方
薬膳を始めたい初心者必見！専門家監修の入門書や、日常に取り入れやすいレシピ本まで、2025年最新のおすすめ薬膳本を紹介。目的別の選び方や実践のコツもあわせて解説します。
薬膳を始めたい初心者必見！専門家監修の入門書や、日常に取り入れやすいレシピ本まで、2025年最新のおすすめ薬膳本を紹介。目的別の選び方や実践のコツもあわせて解説します。
薬膳を独学で学ぶメリットや始め方、必要な基本知識をわかりやすく解説。中医学の基礎や体質の見極め方、日常に取り入れるコツまで、初めての方にも役立つ情報をまとめました。
薬膳とは何か？東洋医学の基本理論をもとに、季節や体質に合わせた食材の選び方や調理法、日常への取り入れ方をわかりやすく解説。旬の野菜を使った薬膳レシピも紹介します。
薬膳は難しくありません。スーパーで手に入る野菜で手軽に始められます。体質や季節に合わせた食材の選び方や、日常に取り入れる簡単なコツ、野菜ごとの効能をわかりやすく紹介します。
野菜薬膳は、東洋医学の知恵を現
「薬膳って健康に良いらしいけど
痰湿体質とは？重だるさ・むくみ・疲れやすさが気になる方へ。“巡らない水”を整える薬膳の知恵と対策を紹介！
陰虚体質とは？ほてり・乾燥・寝つきの悪さが気になる方へ。潤いを補う薬膳食材とセルフケア法を紹介します。
瘀血体質とは？冷え・肩こり・生理痛が気になる方へ。血の巡りを整える薬膳食材とセルフケア方法を紹介！
血虚体質とは？肌荒れ・冷え・不眠が気になる方へ。東洋医学に基づくセルフケアと薬膳食材の取り入れ方を紹介！
