みかんの効能
みかんは冬を代表する果物で、体を温めながら胃腸や肺の調子を整えるとされます。甘酸っぱさとビタミンCで、旬の季節に健康を支える一品です。
みかんは冬を代表する果物で、体を温めながら胃腸や肺の調子を整えるとされます。甘酸っぱさとビタミンCで、旬の季節に健康を支える一品です。
セロリはシャキシャキとした食感と爽やかな香りが特徴の野菜です。炒め物やサラダに使用すると、その食感と風味が料理全体を引き立てます。また、スープに加えることで香りが広がり、さっぱりとした味わいが楽しめます。新鮮なセロリは茎がしっかりしており、葉が鮮やかな緑色をしているのが特徴です。
ミントは、体内の余分な熱を排出し、発汗を促して風邪やストレスによる不調を和らげる効果が期待されるハーブです。ハーブティーやサラダ、デザートなどさまざまな料理に活用できるため、日常の食事に取り入れることで、香りとともに健康をサポートします。湿気を避けて保存すれば、長期間活用できます。季節を問わず、気分転換や体調管理におすすめのハーブです。
