薬膳は身近にある｜スーパーで買える食材＆効果をやさしく解説
薬膳は特別な食材がなくても始められます。スーパーで手に入る身近な食材の効能や選び方を、中医学の視点からわかりやすく解説。毎日の食事で体を整えるヒントが満載の実用ガイドです。
薬膳は特別な食材がなくても始められます。スーパーで手に入る身近な食材の効能や選び方を、中医学の視点からわかりやすく解説。毎日の食事で体を整えるヒントが満載の実用ガイドです。
薬膳では旬の食材を選ぶことが、季節ごとの体調管理に直結します。本記事では、春夏秋冬に合わせた食材の選び方と、東洋医学の視点から見る体調との関係をわかりやすく解説します。
薬膳を始めたい初心者必見！専門家監修の入門書や、日常に取り入れやすいレシピ本まで、2025年最新のおすすめ薬膳本を紹介。目的別の選び方や実践のコツもあわせて解説します。
薬膳を独学で学ぶメリットや始め方、必要な基本知識をわかりやすく解説。中医学の基礎や体質の見極め方、日常に取り入れるコツまで、初めての方にも役立つ情報をまとめました。
薬膳とは何か？東洋医学の基本理論をもとに、季節や体質に合わせた食材の選び方や調理法、日常への取り入れ方をわかりやすく解説。旬の野菜を使った薬膳レシピも紹介します。
薬膳は難しくありません。スーパーで手に入る野菜で手軽に始められます。体質や季節に合わせた食材の選び方や、日常に取り入れる簡単なコツ、野菜ごとの効能をわかりやすく紹介します。
野菜薬膳は、東洋医学の知恵を現
「薬膳って健康に良いらしいけど
痰湿体質とは？重だるさ・むくみ・疲れやすさが気になる方へ。“巡らない水”を整える薬膳の知恵と対策を紹介！
陰虚体質とは？ほてり・乾燥・寝つきの悪さが気になる方へ。潤いを補う薬膳食材とセルフケア法を紹介します。
